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黑八臺球規(guī)則
黑八臺球，是一種運動，起源于中國，也叫黑八臺球，也叫美式臺球（8個球），英文是：POOL EIGHT BALL。標準規(guī)則標準規(guī)則定義：擊球自由1.一方犯規(guī)時，另一方可以將母球放在桌上的任何位置并開始擊球。2.任意球是指在開球方犯規(guī)時，贏得任意球的一方只能將母球任意放置在開球線后方，并且只能擊中開球之間的任何目標球線和頂部。
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九球法則
在這九個球中，至少四個彩色球必須接觸桌子的邊緣，或者如果口袋中有彩色球，則認為開球是有效的。開球后，母球被塞進桌上或從桌上撞下來，對手得到任意球。
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如何正確使用筋膜槍？
如何正確使用筋膜槍？我們先來了解下筋膜槍六個專業(yè)的按摩頭及五大檔位。如何選擇檔位？因為每個人肌肉的耐受程度不一樣，在這里需要提醒的是，轉速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度來！六個專業(yè)的按摩頭，針對的是哪些部位？
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毀身材的這幾個跑步姿勢，快來看看你占了幾個？
跑步，一項看似簡單的運動，如果跑步姿勢不正確不但起不到強身、健體、塑型的效果，還有可能會破壞身材甚至給身體健康帶來損害。
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